Präventionskurse ab September

Welcome Prävention!

Ab Herbst starten unsere neuen Präventionskurse für
„Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger“, „Yin Yoga – regenerate body & soul“ und „Mamasté – Yoga für Schwangere“

Diese geschlossenen Kurse sind speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger konzipiert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Du bekommst bei einer 80%igen Anwesenheit Geld zurück von deiner Krankenkasse. Dieses beläuft sich meist zwischen 80 – 100€. Einige Kassen tragen auch den gesamten Invest. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bestätigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Es gelten unsere AGBs zu Präventionskursen.

Trainer:

Alex (Hatha Yoga)
Anika (Yin Yoga)

Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Montags für 10 Einheiten, 20:00 – 21:30 Uhr:
29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 11.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12.2025

Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Donnerstags für 10 Einheiten, 20:00 – 21:30 Uhr
02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 06.11. | 13.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12.2025

Was bedeutet Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Im Hatha Yoga erfährst du tiefe Entspannung und entwickelst gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und eine ruhige, beständige Kraft. Diese geschlossenen Kurse sind speziell für Anfänger konzipiert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.

Yin Yoga – regenerate body & soul
Dienstags für 8 Einheiten, 16:00 – 17:30 Uhr
07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11.2025

Was bedeutet Yin Yoga – regenerate body & soul
Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an. Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene sehr besonders beruhigend und ausgleichend und sind grade für Anfänger und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet.

Mamasté – Yoga für Schwangere 
Montags für 8 Einheiten, 10 – 11:15 Uhr
08.09. | 15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10.2025

Was bedeutet Mamasté – Yoga für Schwangere
Dieser Präventionskurs richtet sich an alle werdenden Mamas, die mit Yoga in der Schwangerschaft Leichtigkeit, Entspannung und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten erfahren wollen. Dein Körper verändert sich und vollbringt jeden Tag Höchstleistungen! Durch sanfte Yogapraxis, Atemlenkung, Beckenbodenübungen und Entspannung bereitest du dich & dein Baby optimal auf die Geburt vor. In diesen 8 Einheiten, die speziell auf eure Bedürfnisse in dieser besonderen Zeit abgestimmt sind, kreierst du einen sicheren Raum für euch und stellst eine liebevolle, beschützende Verbindung zu deinem Baby her. Der Kurs kann ab der 13. SSW bis zum Ende der Schwangerschaft besucht und von der Krankenkasse bezuschusst werden. Für eine Bezuschussung musst du 6 von 8 Einheiten besucht haben!