Präventionskurse ab September
Welcome Prävention!
Ab Herbst starten unsere neuen Präventionskurse für
„Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger“ und
„Yin Yoga – regenerate body & soul“
Diese geschlossenene Kurse (10 Einheiten zu je 90 Minuten) sind speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger konzipiert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, Meditation, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.
Du bekommst bei einer 80%igen Anwesenheit Geld zurück von deiner Krankenkasse. Dieses beläuft sich meist zwischen 80 – 100€. Einige Kassen tragen auch den gesamten Invest. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bestätigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.
Termine:
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Montags für 10 Einheiten, 20:00 – 21:30 Uhr:
29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 11.11. | 17.11. | 24.11. | 01.12.2025
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Donnerstags für 10 Einheiten, 20:00 – 21:30 Uhr
02.10. | 09.10. | 16.10. | 23.10. | 30.10. | 06.11. | 13.11. | 27.11. | 04.12. | 11.12.2025
Yin Yoga – regenerate body & soul
Dienstags für 8 Einheiten, 16:00 – 17:30 Uhr
07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10. | 04.11. | 11.11. | 18.11. | 25.11.2025
Bitte beachte die 80%ige Anwesenheit, um die Teilkostenrückerstattung durch deine Krankenkasse nach §20 SGB V zu erhalten.
Was bedeutet Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger:
Im Hatha Yoga erfährst du tiefe Entspannung und entwickelst gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und eine ruhige, beständige Kraft. Diese geschlossenen Kurse sind speziell für Anfänger konzipiert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Du lernst dabei alle wichtigen Grundlagen des Yoga kennen: Atmung, Asanas, ein bisschen Yoga-Philosophie und natürlich viel Entspannung.
Was bedeutet Yin Yoga – regenerate body & soul
Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an. Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene sehr besonders beruhigend und ausgleichend und sind grade für Anfänger und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet.
Es gelten unsere AGBs zu Präventionskursen.
Alex (Hatha Yoga)
Anika (Yin Yoga)
