Yin Yoga – regenerate body & soul (Präventionskurs) ab 31.05.

Ab  31.05. startet unser neuer 8-Wochen Yin Yoga Präventionskurs!

Bitte beachte die 80%ige Anwesenheit, um die Teilkostenrückerstattung durch deine Krankenkasse nach §20 SGB V zu erhalten.

Zum Kurs:

Im Yin Yoga werden die Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten. Dazu werden oft Hilfsmittel genutzt, um die Asana so angenehm wie möglich zu machen, wenig bis keine Kraft zu verwenden und somit das Loslassen und damit das tiefe Dehnen zu schulen und zu fördern. Diese besondere Form der tiefen Dehnung spricht nicht nur unsere Muskeln, sondern insbesondere das tieferliegende Fasziengewebe an. Somit können nicht nur Verspannungen im Körper gelöst werden, sondern durch die tiefe Dehnung wird der Parasympathikus aktiviert und der Körper erfährt eine tiefe Entspannung. Das lange Halten der Hatha Yin Yoga Asanas und die tiefe Dehnung wirken auch auf geistiger und emotionaler Ebene sehr besonders beruhigend und ausgleichend und sind grade für Anfänger und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet.

Termine:
Freitags, 16:30 – 18:00 Uhr:
31.05. | 07.06. | 14.06. | 21.06. | 05.07. | 12.07. | 19.07. | 26.07.2024

Invest: 
150€

Rückerstattung durch deine Krankenkasse:
bis zu 100€